Schmerzreduktion und Prävention 

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Gestaltung eines "sensorisch sicheren" Umraums ist der erste Schritt zur Schmerzprävention. Hierbei sollte auf adaptive Maßnahmen gesetzt werden, die das Nervensystem entlasten.

​

​

   

Lichtgestaltung:                              Ersatz von flackernden Leuchtstoffröhren durch natürliches Licht oder                                                                               dimmbare LED-Panels. Getönte Brillen erlauben

  
Isolation:                                           Noise-Cancelling-Kopfhörer oder spezielle Gehörschutzstöpsel (z.B. Loop), um                                                                 die Reizlast des auditorischen Systems zu minimierern 

 

Räumliche Distanzierung:        Ein energetischer Rückzugsort oder die Nutzung von Sichtschutz  kann helfen,                                                                 unerwartete Berührungen (taktile Schmerztrigger) zu vermeiden.  

 

Bewegungspausen:                 Strukturierte Pausen zur propriozeptiven Stimulation (z.B. schwere                                                                                     Gegenstände tragen, isometrische Übungen) helfen, das Nervensystem zu                                                                       erden und Schmerzsignale "runterzuregeln".

  

Quiet Spaces:                                 Ein ausgewiesener ruhiger Ruheraum mit weichen Materialien und gedimmtem                                                               Licht dient als Rückzugsort bei drohender Schmerzüberlastung.